コーヒーのお供 －疲れちゃってもうダメな日に作る罪なおやつ
あぁぁ、もうダメだ。
疲れた。
という日は、だいたいカロリーが足りていない日。
健康診断で血液検査をするとコレステロール値が下限値を大きく下回り「要精密検査」と書かれた結果が戻ってくるし、献血は「血液の比重が軽すぎる」と言われて断られっぱなしです。
血が薄い。
血液にぜんぜん栄養が乗ってこない。
すぐ疲れる。
食わねば。
疲れた日はハイカロリーなおやつを食べます。
コストコのマフィン（1個約700kcal）ぐらいなら平気で食べます。
産前は飴玉3個で頭痛がするぐらい糖分に弱かったのですが、産後に体質が変わったのか生活がハードモードになって身体が糖分を欲するのか、ペロリといけるようになってしまいました。
朝昼夜、ごはんを人並み以上に食べているのにな。
そんな私の、ここぞというときに食べる手作りおやつはこちらです。
チョコレート＆マシュマロトースト。
マックスブレナーの『チョコレートチャンクピザ』のジェネリック品ともいえるこのトースト、コーヒーにもあうし、食べている最中の幸福感と食べた後の満足感が半端ないのです。
材料：
食パン １枚（写真は8枚切りですが、分厚く5枚切りとかもいいですね）
チョコレート 好きなだけ
マシュマロ 好きなだけ
作り方：
食パンをアルミホイルに乗せます。
チョコレートを食パンに乗せます。
マシュマロをチョコレートに乗せます。
ぜんぶ乗せたら、魚焼きグリルに入れます。
焦げ目がつくまで焼きます。
多少焦げても美味しいからビビらず焼きましょう。
あ、焦げたわ、と思ったら取り出します。
簡単。すぐできる。
チョコレートもマシュマロも、業務スーパーで調達しました。
業務スーパーには400gで398円の製菓用チョコレート（ベルギー産）が売られています。巨大チョコレートを買ったら、包丁でバキバキに切り分けタッパーに入れて冷蔵庫に保管しておきます。
そうしておくと食べたいときにさっと必要量を取り出せて、3分後には美味しいチョコレート＆マシュマロトーストになるというわけです。
断面の写真も載せてやりましょう。
チョコレートとマシュマロのとろけ具合、パンのカリカリ具合がたまらん。
止まらなくなって、もう1枚作ることもある。
心とお腹が満たされるおやつ。
血液にもいい感じに糖分と脂肪分が流れます。
元気になります。
そうそう、甘いものを爆食いしないと栄養が乗らない血液のくせに、ハイカロリーなおやつを食べるとしっかりお腹もぷよぷよになるんですよね。
生命維持のために食べなくてはならないのに、なんかのバグじゃないですかね。
まぁ、いい。幸せだから。
♡を押すと小動物が出ます。