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tonarinomayu
2025朝活
2025年が始まり、新しい朝習慣も加えてスタートしています。
6:00 起床、朝ごはん
6:20 スピークバディ（AI英会話）
6:45 ヨガ（15分コース）
7:00 シャワー
7:30 身支度
7:50 外出
スピークバディはまだ（無料体験の3日間を含めて）5日目ですが、いい感じで生活に組み込めています。
※1月末まで30%オフ！
ヨガは、モデルSHIHOさんのDVDを2016年から愛用しています。
15分コースと60分コースがあり、15分コースが平日にちょうど良い。
身体を伸ばすのが気持ちよくて、続いています。
週末に60分コースをしていたのですが、最近はウォーキングをしているので、ヨガはサボり気味。
ヨガの時はキャンドルを灯して、取り組んだ時間を見える化しています
