初動負荷トレーニング

9月から初めた初動負荷トレーニング。地味に身体がキツイです。普通のジムのマシーンと使い方や、身体の動かし方が全然違うので、未だ？？？で、トレーナーに教わりながらやっています。お陰で股関節が楽になりました。このマシーン、あのイチローの自宅にもあるそうです。先日、引退してからも初動負荷トレーニングをやっているってイチローの記事を読みました。この川崎のジムにも来たんですって〜。イチローさん！また来て下さい。私、入会しました。笑