【ドラム】歴10数年のドラマーが現在やっている個人練習メニュー
なんかすげえ説得力ありそうなタイトルだな。
すみませんそこまでなんか凄いこととか画期的なものはないんだけれども…普段自分がやっている主な個人練習をまとめてみたので、何か面白いなあと思ったやつは日々の練習に取り入れてみてください。
（個人練習を紹介したいわけではなくnote目次機能を使ってみたかったがために使えそうなテーマだなと筆を取ったというのは内緒）
0. 前提条件
そもそも練習とはなんぞや。
僕の中では「できないことをできるようにする」「できることの質を上げる」と定義している。
…最近、歳は取りたくないなあと思ったのだが、昔できていたことができなくなっていることもある。なのでここに「できていることを維持する」も追加した。悲しい話だ。
⒈スティックコントロール
スティックを使った練習目的は、僕は主に2つに絞っている。
①速く叩けるようになる
②一定間隔で音符を置けるようになる
以下の練習は「できないことをできるようにする」「できることの質を上げる」といった内容が色濃いです。
1−1. 加減速練習（①）
これは固定のテンポを出さず、めちゃくちゃ遅くから限界の速さまでシングルストロークのスピードを一定間隔でスティックの動きを加減速させるメニューだ。
遅い速度域のストロークでは肩から指先までの連動力を見て、速い速度域のストロークでは今自分がやれる速さの限界を押し上げる練習が一気にできる個人的にマストの練習にしている。ここ5年くらいずっとやっているかなあ。
シングルストロークの質・速度向上に特化した練習なのでその辺にお悩みの方はぜひともやってみて。
1−2. チェンジアップ、チェンジダウン（②）
こちらはBPMを決めてやる練習。
メトロノームに合わせて1小節〜2小節単位で4分音符→8分音符→3連符→16分音符と増やしてしていき、16小節→3連符→8分音符→4分音符と減らしていく。僕は今オルタネイトの手順でやっているが、片手だけとか両手同時にとかもいいかもしれない。結構応用きくメニュー。
やりやすいBPMは60〜80辺りになるけれど、BPM40くらいの超ゆっくりから始めるのをおすすめする。
この練習の意図は音符の間を感じることができるようになり、一定のリズムで叩けるようになるというのが第一。音符同士の隙間をどう感じて次の音符を叩くかを養う練習にしたい。
この音符同士の間をどう感じるか、レッスンしててもすごく言語化し難い話なんだけれど、最近いい動画を見つけたの。
すごい分かりやすい！見てからやってほしい。劇的に遅いテンポに強くなれると思う。
あとこれにアクセント移動の練習を加えれば、フルストローク・ダウンストローク・アップストローク・タップストロークも同時に鍛えられていいかも。
とりあえずBPM200くらいまで正確にやれれば、大体のジャンルに対応できるのではないかな。パラディドルの手順でやるのもいいかも。3連符をパラディドルにすると奇数割りになっていい脳トレになります。
2.セットを使った練習
実際のドラムセットに座って行う練習だ。最近手足の連携力の衰えを感じてきたのよね（そもそも気になっていなかった説もある）
今年から週一はドラムセットに座って個人練習しようと思ってやりはじめた。
こちらは「できていることを維持する」「できることの質を上げる」感が強いかも。
2-1. ドラムセットを用いたチェンジアップ、チェンジダウン
1-2で紹介した練習方法をドラムセットに展開したものだ。
手で様々なパーツを音符を加減して叩く。オルタネイトにしたり同時にしたり。足も同じようにやるようにしている。
やってみるとこの動画に近い感じになる。はたから見るとちょっと滑稽かもしれないから一人でやった方がいいと思う。
そういえば練習の目的も似ているかも。
ドラムセットは異なる張力（リバウンド）が混在しているから、その中できちんとメトロノームに対してジャストの位置・適切な音量で叩けるかを意識してやっているかな。
2-2. バスドラムのタイミング矯正
最近、自分が最も弱いと感じて始めた練習です。
演奏していてバスドラムが鳴るタイミングがわずかに遅れている。
これはアカンと思い心機一転見直し始めてみたら
全然できねえ
と一人へこんでいる。なーにが歴10数年じゃふざけんな。
さておき、練習内容だが一定のBPM（100でやってます）で8ビートを叩きながらバスドラムを16分音符単位でずらしていくものだ。
内容はこの動画のまんまですので観てください。
改めて今までを振り返るとこういう練習をおろそかにしていた気がするなと思う。
そもそも現代のロックやポップスに使われる８ビートはバスドラムとスネアのタイトなタイミングでのコンビネーションが最も重要だ。あまり重要視してこなかったのはジャズから入ったがゆえってのもあるのかなあ…ジャンルを免罪符にしたくないけれどね。
今までなんとなく8ビートを叩けるようになってそのまま来てしまった方がいれば、今から一緒に頑張りましょう。
というわけで他にもいろいろとあるが、個人的に効果的かなあと思って今も続けている練習をピックアップしてみた。
他の人の練習メニューも見てみたい。面白い練習があったら教えてください。