#174【オートファジーダイエット】開始4か月目～経過報告

以前の記事で紹介した『空腹こそ最強のクスリ』でおススメされている16時間のプチ断食を始めて4か月ちょっとが経ちました。

今回は、4か月目の経過報告をしておきたいと思います。

体重は…少しだけ落ち着いてきました。

最近毎日はやっていません。大体週に3～4回くらいの頻度です。

もっとも、週に一回でも効果はあるとの事なので、無理せずに継続できる本当に良い方法だなと思います。

ちなみに、私の身長は179cmです。
目指せ65Kg^^

こちらの記事も参考までに😄