疾走感

前十字靭帯再建／脛骨骨切り術を同時に手術したオトコ
術後225日目（9月7日㈬）32週目

毎月下旬になると、術後何ヶ月かがわかりやすい。
先月8月の下旬頃には、術後7ヶ月ということになる。

『スプリントOK！』

毎週通っているクリニックのPTさんから改めてスプリントの許可が出た（こっそりというか、自主トレでもだいぶ上げてたからそんなに不安はない）ことで、最近のリハトレハでは、スプリントメインのメニューをやりました。

ダッシュ→ターンやダッシュ→ストップ

加速走

クロス動作（反応と安定）

ハーキー→指示ダッシュ（左右ランダム）

100m走（16秒）

これだけのメニューをこなせるようになりました！
特に100m走は最高速度に到達してからの維持や安定性や筋持久力はまだまだ高めたいと思います。