他力コンディショニング

前十字靭帯再建／脛骨骨切り術を同時に手術したオトコ
術後126日（5月31日㈫）18週目

先週は朝のジョグを3回行った。
やればある程度体力は戻るし、筋持久力も保てるようになってきた。
その一方で、膝内側（プレートと皮膚）の痛みとの戦いは続いている。
また内側広筋の強化をかなりしたここ最近。
セッティングなどの筋トレに加えて、今週は接骨院にも通いだして、ケアを中心に電子機器を使ったアプローチを行っていきました。

結果的に、リハビリで課題となった40センチの片脚の立ち上がりを反動をつけずに行えました。
30センチにもチャレンジしていって、来週の診察、その後の筋力テストに向かっていきます！

立ち止まらずやり続けるのみ！