アイコンタクトで信頼アップ⤴️

今日のアウトプットは最近私が実践していることです。

05 目を見る

□目は口ほどにものをいう

あなたは目を見て話すことができますか？
私は自分の顔がコンプレックスだった時があり、じっと顔を見られることに抵抗を感じてました。
なので、相手から目(顔)を見られることは苦手でした。

しかし、アイコンタクトは非言語的コミュニケーションの中でも簡単に実践できることなので、アウトプット大全を読んで実践しています。

アイコンタクトをすると、ドーパミンが分泌され、脳が活性化するそうです。ドーパミンは嬉しい、楽しいという幸福物質であるのでらモチベーションアップになり、記憶を増強することもできます。

しかも、目を見るだけで、私はあなたのことを認めていますよ。という相手を認める効果があり、信頼関係がより強まります。

アイコンタクトするしかないですね。
でも、どうやったらいいの？

**□アイコンタクトは「目」ではなく「目の間」を見る **

アイコンタクトが苦手な人は直接目を見るのではなく、相手の目の間を見るようにしよう！
これならできそうと思った人は次へ！

□伝えたいところで1秒「目の間」を見る

アイコンタクトといっても、長時間ずっと目を見るわけではありません。それは相手に圧迫感を与えるだけです。

アイコンタクトは1秒でオッケー👌

しかも、ここは伝えたいというところでアイコンタクトするようにしよう。
ここぞという時の必殺技です。「目で思いを伝える」のです。

**□アイコンタクトは「聞く時」も **

アイコンタクトは自分の思いを伝える時だけでなく、相手の話を聞く時も大切です。

相手の話に興味を持っていることを示すことになります。
ちゃんと話は聞いてもらえた方が話している人は嬉しいですよね。
相手がいいように、give & giveの最新でやりましょう。

さらに、目を見るだけでなく、「うなずき」をプラスするとさらに、相手に自分の思いが伝わります。

ウンウンといいながらうなずき、目を見て話を聞けると相当な傾聴力がつくでしょう。

**□できることからやっていく！ **

とは言っても、アイコンタクトいきなりは厳しいという人も多いと思います。
そんな人はまず人の話を聞く時に目を見て話を聞くようにしょう。
それだけでも、人生を変える第一歩だと思います。

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