10月1日。
さあ、今月は何をやろうか。
まず決めているのはダイエットで今月もマイナス2キロ減目標。そうそう、昨日歩きながら思ったことが。。。
あとちょっと食事制限を頑張ればすんなりダイエット成功になるのに、ぐずぐずしてしまっていて、ああやっぱり私は痩せられないんだとか、いや痩せる、痩せたい！絶対に痩せたい！って思っているなと思ったわけです。
強い意思を感じられます。絶対に痩せたい！ではなぜ体重の現象が止まっているのか、なぜ食欲が止まらないのか（これは別要因もありそう）その恐ろしい「思考」に着目。
痩せたい、痩せたい・・って思っている強い思考がそのまま「痩せたい」という状況を引き寄せているんですね。つまりずっと痩せたいと思い続ける状態を自らが作り出しているわけです。それってつまりは痩せられていないわけで、私の奥底では「痩せていない自分でOK＝今のままで全然平気～！」と思っているということに繋がって、歩きながら軽くショックの叫び。ひぃっ。
私、痩せますわ。。。痩せて健康になると身体が喜ぶんだよと。
心から思えるように、思考の書き換えが私には必要。ダイエットの他にも普段の生活全般で変な思考や思い込み（思考と思い込みは一緒？）を解いていきたいなと思います。
てなわけで１０月はダイエットと嫌になるほど自分と向き合うを毎日チャレンジしてみますね。