チックが改善した

そういえば最近、チックが改善しました。

前まで、なんかよく分からないのですが、チックがあまりにも酷すぎて辛かったです。

・音声チック…大声を出す、思ったことを全て大声で言う、アー！キャー！と奇声を発する、クチュクチュする
・運動チック…手を噛みまくる、手を舐める、物を舐める、カーペットが水たまりになるほどヨダレが出る、いつもより激しい常同行動

それに加えて息苦しさや衝動性も強く、常に生きた心地がしませんでした。

しかしここ2ヶ月くらい、あんまりチックが出ません！衝動性もおさまっています。呼吸も楽です。

なぜ治まったのか分かりませんが、毎日筋トレをしてるおかげかなと思います。
あとは無駄な活動量を減らすようにしました。カラオケやショッピング楽しいんですけど、やりすぎるとチックが出る。
それと、なぜか特定の店に行くとチックが重症化すると気づいたので、行く回数を減らしました。

前の私は｢大事な休みなのに遊ばないなんてもったいない！時間があれば遊びたい！｣と思っていました。
でもそれは偏った考えだったと思います。障害持ってるんだし、今はまずは体調を見るように気をつけています。