バンザイ10回。

肩こり、頭痛、睡眠不足。
これらの体調不良をほったらかしにしてしまうと、
私はメンタルの不調に繋がる。

肩がこって痛いと気が滅入ってくるし、
頭の痛みは機嫌が悪くなる。
睡眠不足は視界に膜が張ったような感覚になり、
パフォーマンスがガタ落ちする。

そしてこの体調不良たちはだいたい三者連れだってやって来る。
単品でいいんですけど。
というか来ないで欲しいんですけど。

ともあれやって来るとその日いっぱい疲労感増し増しで過ごすことになるので、
とりあえず肩こりから解消できぬものかといろいろ試した結果。

バンザイを10回するとだいぶ良くなることが判明した。

トイレに入るたびにバンザイ10回。

腕を上下に動かす運動が肩周りの筋肉をほぐしてくれて、
ガッチガチの肩が、カチカチ程度には回復する。

まぁ、これだけで根本的な解決にはならないのだが、
なにもしなくて肩こり→頭痛のコンボになる確率が格段に下がる。

パソコンと睨めっこしたり、重い荷物を背負って通勤したりで
こった肩を柔らかめにできる。

そして帰宅後はゆっくりお風呂に入り、肩周りの血行を良くする。
そうすると翌朝の肩が、だいぶ軽くなっているのがわかるのである。

バンザイ10回、お試しあれ。