2021.09.13 歯ぎしりがうるさいらしい、

こんにちは。

山籠り修行の疲れが見え始めてきました、ともむーんです。

ここ数日の悩みは睡眠中の歯ぎしりです。と言っても自分が気になっている訳ではなく一緒に修行生活をしている人たちから指摘されて知りました。

その方達曰く自分の歯ぎしり音は眠れないレベルでうるさいらしいです。悲しい。

調べてみると主な原因はストレスらしく、そのストレスをグッと我慢するときに歯を食いしばるみたいです。そんなにストレス感じてないはずなんだけどな。

そんなこんなでマウスピースを買ってきました。正確には買ってもらいました。歯ぎしりは周囲だけでなく自分にもデメリットがあると思うのでこれで改善できれば嬉しいです。おしまい。

2021.09.13