2021.6.9・早朝練。Ｔ２ラン練習会２０２１・４８回目。サブ４＆３．５練習。

2021.6.9・早朝練。
Ｔ２ラン練習会２０２１・４８回目。
サブ４＆３．５練習。
ワークマン９８０円シューズ使用。

①３０分ジョグ
②６０分・川中東部公園
⑴３５０ｍ×２０周 フォームジョグ
（2.05~1.50)
⑵６０ｍ×１０本シャトルラン
③３０分ジョグ
④１５分・稗田第３踏切横直線路
６００ｍ×５本（３分サイクル）
フォームインターバルラン
2.52,2.50,2.52,2.50,2.49.
⑤１０分ジョグ

☆今朝は川中東部公園にて、６０分フォームジョグ。
先週と同じく、 コーナーにパイロンを設置して走りました。
目印があると、フォームが安定、
走るペースも一定、
結果、楽走＾＾
早朝から良い運動が出来ました～

よしよし。

https://photos.app.goo.gl/9yRoqKbxxuTXbvWE9

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