がんばり屋さん、疲れてない？(^^)/

今日は体メンテナンスに行ってきたよ。
先月ぎっくり腰手前になりまして😂

先生はね、くまさんみたいに"どしっ！"としてて、"もしゃ！"っとしている人なんだけどね。
(どんな人だよ…笑)

人が持っている回復する力を引き出してくれる先生と出会えて心強い(^^)

初回よりも随分よくなってるけど腕の調子がねぇ。
毎日1000玉以上のレタスを切ってるから、仕方ないんですけど…とおしゃべりしてたら

同じ動作をやりつづけることは体にとって良くないんだって～。(当たり前のことなんだけど、プロから理論的に聞くとなるほど👀)

じゃあどうしたらいいのかというと。

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強制的に休む仕組みを作ろう！
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例えば草刈り機にはオイルを並々注いで、
"どわー！！"っと刈りたくなるところを、半分だけ入れる。
燃料が切れたらオイルを入れに行く。

とか

ずっとしゃがみっぱなしなら、アラームかけて一度立つようにする、とか。

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血を滞らせずに、巡らしてあげよう(^^)
＼

その時だけ見たら、時間のロス感じるけど、
疲れ具合が軽くなる、怪我をしない、
トータルで考えるとちょいちょい休む方が最終的には効率的。

どうしても達成欲を感じたいわたしは、ついつい「早く仕事終わらせちゃおうよ～」なんだけど(笑)

大切な大切な体！

体が元気だとご機嫌もよくなるもんね。
(今ここで、視界も晴れて幸せ！)
明日から意識してみよーっと！

もう少し仕事やって進ませちゃおう！
みんな疲れてるからここは私がやらなきゃ！
ああ、子供とも遊んであげたい…
家事もー！！！
庭の草はボーボーだし…

うん、わかる！

がんばり屋さんのあなた♥️
季節の変わり目だし疲れもどっと出てくる頃なので、ちょっとひと休み、やってみてねー！