トマトジュースや野菜ジュースやキイウイやアボカドやカラフルサラダやめかぶや納豆や味噌汁や魚介類から食べ終わる。

次にご飯やパンや麺や肉や揚げ物やアルコールを！

空きっ腹にいきなり唐揚げビールは、血糖値が急上昇し一気に皮下脂肪になります！

フルコースや懐石料理みたいに、体に優しいヘルシーなものから、ひとつずつ食べ終わって次を食べ終わります。