なかなか続かない私へ

習慣づけたい行動の、考えつく一番小さな一歩をやる。
掃除がしたいのなら、要らないものを一つゴミ箱へ。
勉強がしたいのなら、机の上にノートを広げてみる。
人によってはすぐ書けるように、ノートを広げて出掛ける人も居るけれど。そこは好みで。

それをとにかく続けてみる。出来ない日があってもいい、ゆるーく続けること。

出来なかったときの
『これだから私は駄目なんだ』

この罪悪感が一番良くないって最近つくづく実感する。
頑張ってる自分を沢山沢山褒めたら、またやろうって思える。

短期的な目で見るから失敗したって思うんだよね。長ーい目で見たら、例え一ヶ月サボったって実は大したことないし、失敗ですらない。