【考え方】AのついでにBもする【習慣化】

「ついでに～する」体感的には「AをするついでにBもする」。 でも効果としては「Aをする事でBも同時にこなされる」に近いです。 言い換えるなら「一石二鳥」がピッタリ来る表現だけど、でも「ついでに～する」という考え方でいた方が気楽に取りかかりやすくて習慣化しやすいなって思いました。 以下に自分の体験談と分析をメモ。↓↓↓ 例えば ＆ 実践結果 ・起床時の目を覚ます時間、ごろごろするついでに朝のストレッチをする ・気分転換するついでに筋トレする ・全身化粧水を塗るついでにリン