ふりかえり日誌#20230605

#睡眠日誌
##睡眠時間 22:38〜5:51 / 7:12
##寝起き感
爽快な目覚め。22時台に寝た朝の目覚めは、とても気持ち良かった。

##疲労感
特になし。週末の帰省や子どもとの遊んだ疲れが回復した。

#食事日誌
朝食 パン、ハムエッグ
間食 
昼食 弁当¥500、コーヒー¥50
間食 チョコ¥120
夜食 
間食 
買物 ¥82
買物含め、目標の¥800以下に抑えることができた。

#振り返り日誌
どのように安定感や安心感を得ることができたか？それを維持するためにどのような行動をしたか？→
特になし。

どのような状況で不安や恐れを感じたか？それに対処するためどのようなアプローチを試したか？→
特になし。

自分の意思決定や行動が、どの程度他者との関係やサポートに影響を与えたか？→
特になし。

今日の楽しみや冒険的な経験は何か？それらが自分にどのような影響を与えたか？→
特になし。

信頼でやサポートが得られる環境をどのように築いたか？今後さらに改善できる点は何か？→
特になし、

以上