ふりかえり日誌#20230529

#睡眠日誌
##睡眠時間 22:49〜7:05 / 7:15
##寝起き感
具体的な内容は覚えてないが、追い詰められるような夢を見て起きた。心臓がバクバクするような目覚めだった。

##疲労感
疲労感は特になし。しかし悪い夢のため、起きぬけのテンションは低め。

#食事日誌
朝食 コーンフレーク、ハムエッグ
間食 
昼食 弁当¥500
間食 カフェモカ¥140、カロリーメイト¥120
夜食 
間食 
買物 食パン、納豆¥333
食費で¥760。一日で使う現金を¥800以下でキープしたい。

#振り返り日誌
どのように安定感や安心感を得ることができたか？それを維持するためにどのような行動をしたか？→
仕事で今月分の目標達成。このリードを活かして、次の種まきをしたい。

どのような状況で不安や恐れを感じたか？それに対処するためどのようなアプローチを試したか？→
今月報告、来月計画のりつ案がギリギリ本日になってしまった。月末にたまった仕事もあり追い立てられるような1日だった。

自分の意思決定や行動が、どの程度他者との関係やサポートに影響を与えたか？→
特になし。　

今日の楽しみや冒険的な経験は何か？それらが自分にどのような影響を与えたか？→
来月は硬めの計画を立てられた。

信頼でやサポートが得られる環境をどのように築いたか？今後さらに改善できる点は何か？→
早めの計画相談。来月は、15日に相談できるようにする。、

以上