ふりかえり日誌#20230427

#睡眠日誌
##睡眠時間 0:21〜7:11 / 6:18
##寝起き感
6時ごろ目覚めからの二度寝。ここ4日で平均睡眠時間6時間となっており、起きづらくなってきた。
##疲労感
口内を数回噛んでおり、感じている以上に疲労が溜まっているよう。21時を過ぎると、集中しづらくなっている。

#食事日誌
朝食 ごはん、味噌汁
間食 
昼食 ランチ¥1150
間食 カロリーメイト¥120
夜食 おにぎり¥300
間食 

#振り返り日誌
どのように安定感や安心感を得ることができたか？それを維持するためにどのような行動をしたか？
→不明点は人に相談。

どのような状況で不安や恐れを感じたか？それに対処するためどのようなアプローチを試したか？
→交渉の必要が生じた時。自分が想定外の考え方をするような相手に対した時。いったん持ち帰り、上司に相談。

自分の意思決定や行動が、どの程度他者との関係やサポートに影響を与えたか？
→来期から移動になる同僚を送別。このチームに良い印象をもってくれれば。

今日の楽しみや冒険的な経験は何か？それらが自分にどのような影響を与えたか？
→特になし。

信頼やサポートが得られる環境をどのように築いたか？今後さらに改善できる点は何か？
→移動後の上司にきちんと挨拶。関係を築く第一歩。

以上