ふりかえり日記#20230425

#睡眠日誌
##睡眠時間 0:44〜6:53 / 5:38
##寝起き感
6時に起きて二度寝。二度寝してからは、あまり辛さを感じなかった。
##疲労感
特になし。

#食事日誌
朝食 ごはん、味噌汁
間食 
昼食 トマトカルボ¥1200
間食 カロリーメイト¥120
夜食 パン¥120、グラノーラ
間食 
同僚とランチ。外食になると出費がかさむ。GWまで交際費増えそう。

#振り返り日誌
どのように安定感や安心感を得ることができたか？それを維持するためにどのような行動をしたか？
→月末で差し迫ったタスクが立込む。先のことに迷ったり悩むことはないので精神的には安定しているよう。だから、目先を考えず目前のタスクでいっぱいにしようとする。

どのような状況で不安や恐れを感じたか？それに対処するためどのようなアプローチを試したか？
→本日目標が進捗しない。考えても仕方ないので目前のことに打ち込む。

自分の意思決定や行動が、どの程度他者との関係やサポートに影響を与えたか？
→特になし。

今日の楽しみや冒険的な経験は何か？それらが自分にどのような影響を与えたか？
→特になし。

信頼でやサポートが得られる環境をどのように築いたか？今後さらに改善できる点は何か？
→特になし。

以上