マゼンタピンクの食事とアロマを取り入れて自分を癒そう！
みなさんは“ヒーリングカラー”
という言葉を知っていますか？
ヒーリングカラーとは“癒しの色”のことです
カラーセラピーをした後には
自分のヒーリングカラーを決めます
この色を見ると
「癒されるな」「元気がでるな」など
自分にとって良い影響を与えてくれます
人はいろんなことを
少しずつ忘れていきやすいですよね
そこで
自分のヒーリングカラーを生活に取り入れると
大切にしたい言葉や意識が忘れにくくなります！
定期的に色のキーワードを思い出して
自分を前向きにしてくれたりもします！
今回取り上げるのはマゼンタピンク！
以前紹介した
マゼンタピンクのキーワードと気持ちについて
知りたい方はこちら↓
自分にとって良い影響を
与えてくれる色を生活に取り入れて
今よりもっと楽しく過ごしちゃいましょう！
色の取り入れ方は何個かありますが
今回はみなさんが取り入れやすい
“カラーインテイク”
という方法を今回は紹介しますね
カラーインテイクとは
ヒーリングカラーと対応する食物や飲料を
摂取（インテイク）することで
色のキーワードを体内に取り込む方法です
体内にキーワードが入っていくことを
イメージすると、もっと効果が高まります
ここでは
食材とアロマを2種類紹介していきますね
アロマは
直接食べて体内には入れませんが
香りやトリートメントで
身体に取り込むことができます！
《食事》
マゼンタピンクの食材は…
ラズベリー・ざくろ・赤かぶ
赤ワイン・小豆 などがります
マゼンタピンクの食品は…
ポリフェノールが含まれていて
抗菌作用があると言われています
炎症の抑制や免疫システムの強化
血糖値の安定化などの
健康効果もあると言われています
＊バランスの良い食事を摂りながら
そこにこの色の食材を足してくださいね
＊同じマゼンタピンクでも食材によって
含まれている栄養素や効果が違うので
気になる方はぜひ一度調べて見てください！
《アロマ》
＊ジャスミン＊
◉香り
・甘く、濃厚で豊かな香り
◉効果
・気分を高揚させ、多幸感をもたらしやすい
・ホルモンバランスが整いやすい
・心を落ち着かせ、感情が安定しやすい
＊ローズマリー＊
◉香り
・甘く、濃厚で華やかな香り
◉効果
・女性のホルモンバランスを整え
生理痛や更年期障害の症状が緩和しやすい
・抗うつ作用があって
気分が明るくなり希望を感じやすい
・ロマンチックな雰囲気を醸し出して
愛情や情熱を深めやすい
※アロマは個人の体質や健康状態によって
使用法や使用量が違います！
取り扱いに注意して
自分に合った方法で使ってくださいね！
【おわりに】
今回はみなさんが取り入れやすそうな
“カラーインテイク”の方法を紹介しました
みなさんはどのように
自分に色を取り入れて癒されていますか？
ぜひカラーセラピーをしながら、
自分の暮らしや気持ちを話してみませんか？
今よりさらに楽しく生活できるかもしれません！
他のヒーリングカラーの取り入れ方について
知りたい方はこちら↓
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