20240527日記

今日はいつもより早いペースでランニングできた
全身に血がたくさん回る感じがして気持ちよかった。途中苦しかったけど頑張って良かった。

とても簡単な背中の筋トレをしたけど、かなり効く。効率的に軽いトレーニングでスッキリした体型を維持＋ホルモンの分泌。

仕事はもっと弛緩する時間作ると効率的に働けると思う。ササッとやることやって終わらせよう。完璧にやらなくて良いからね！！

ハイキューは相変わらず面白い。

たくさん色々なことできた！！
素晴らしい！！
明日も頑張ろ！！！

以上！！！！！！

学び
　逃げるのではなく、手放すという考え方
　弱音や愚痴を吐くときは吐いてもいいよ！！（周りが察知してくれるし、自分の状況がわかる）