秋みたいな夜-イマココ能力開花day5

今日は秋みたいな夜だ。

秋の気配がしてきた、とは違うんだけど、
空の月にかかる雲の具合とか、
うすら肌寒い空気の感じとか、
そういうのがわたしの中の秋を思い出させた。

ちょっと涼しくなったのはうれしい。
ただ、そしたらすんごく眠い。

今日も温泉に行ってくつろぎ所で横になってちょっと目を閉じたら
1時間半くらい寝てた。びっくり。
そこで喉の調子や怠さを感じて、軽ーく風邪をひいていることを自覚。
そうかそうか。だから睡眠を必要としていたのだね。

身体はこんなふうに自動的に風邪や睡眠で、
自然と調整してくれているのに、
「こんなに眠いなんて困ったものだ」
とか頭はすぐにジャッジをしてしまう。

そんな余計なことをしないで、
身体に委ねれば、もっとスムーズにいられるのだ。

今日は1日「ハートを感じて開いている」を意識してみた。

ごちゃごちゃ考えてる時は頭で、
ハートに意識を向けるとその思考からすっと離れるのがおもしろい。

レジで前のお客さんとレジの人の勘違いからのやりとりに、
ちょっとだけ不穏な空気を感じた時、
ハートに意識を向けて「エネルギーを変える」を意識していたら、
それぞれじぶんの言いたいことを伝えているだけで
（少し心外だ、みたいなきもちは感じたけれど）
勝手に自分で思い描いた光景よりも穏やかなシーンに変わった。

飲みこんでしまわずに、家族が言いたいことを伝え合う、みたいなイメージに変わった。

ハートを感じる。
明日からも忘れずに実践し続ける。