ヨガっていつやったら良いの？

Youtubeで最近はじめた、初心者さん向けの企画で、ヨガをこれから始めようと思っている友人をダイエットさせて痩せさせるぞ！ってことをやっています。

実際、本当にそのお友達はヨガ初心者なので、投げかけかけてくれる質問も新鮮なんです。

例えば、ヨガマットって必要なの？とか
(男性なんだけど)何を着てヨガしたらいいの？とか
いつヨガをやったら良いの？とか

私も10年前、これからヨガやってみようと思った時に持っていた疑問だったなと思って新鮮な気持ちでお答えしています。

10年前、こんなふうにヨガのYoutubeチャンネルを皆さんに見ていただいて、誰かとコラボしたり、誰かと企画を一緒にやって先生として質問に答えるなんて、全く想像していませんでしたね。
やっぱり、最初から「続けよう」と思うより「やっていて心地がいい」ことが自然に続きますね。

それで、本題に戻りますが、ヨガをやるタイミングです。

他の運動やスポーツと同じように空腹時にやってくださいね。

しっかり食事をした後なら、2時間後。

空腹の時間が長すぎるようなら、直前におにぎり1個とか、フルーツで糖分を摂るのもおすすめです。

参考になったら嬉しいです！