【Nサロン】WORDS文章教室_課題①

課題１「○○を○○する○つの法則」

「朝活」を「継続」する「４」つの法則
朝活って続かないですよね
でも、
夜はイロイロと用事があるので
継続が難しくなる
終業時間ってまちまちだから
リズムも掴みにくい

ワタシは１月から
新生活を始めたことをトリガーに
朝活を始めました！

その１　みんなに言う

そう！
その活動は密かに行わず
会う人みんなにおもしろおかしく話してしまう

そうすると
次に会ったときに
「どう？」
「続いてる？」
「そうなんだ！すごいね」
「私も始めようかなぁ～」
となり、
かなり自分を追い込めます
もはや、続けるしかない！

その２　目標はあまり高く設定しない（ゆるぅ～く）

短期間で達成する目標でなく
ゆる～い目標で（今回は６ヵ月位）
達成できるように設定する
そしてこれも公言します！

そうすると
「あ～そうだね」
「まぁその位ならできるかもね～」
「そうなんだ。いいね！」
となり、
応援・励ましの言葉を貰えます

その３　先生を付ける

朝活に先生、メンター、トレーナーを付ける
どれがベストかは活動内容によるかな
せっかくやるなら正しく身に付けたい
時に厳しく、時に優しく、見守って欲しい
基本がないと続かない。メニューが欲しい

なので、
ここはお金が掛かったとしても
自分に投資する
投資した分
簡単には辞められない

その４　活動の場は家の近く

これが一番大事かな！？
朝活の場は職場や学校の近くではなく
家近、すぐの場所がいいです
行くのが面倒（遠く）だと続かない
家の中だと甘えが出てしまう
少し移動する位がいいです

ちなみに今の朝活は家から３０秒の場所
そこに行くことに意味を持たせる
移動中に目が覚めてきて
モチベーションがあがる
初めは辛いが
ルーティンとして身体に嵌めてしまう
家の中には活動の環境を作らない


で、
いまのところ、続いてます。
笑