コーチングセッションのご案内~自分らしさを理解して、人生をもう一度切り開く~
⚫️もういい大人だし、仕事もそれなりに評価されている。
でも、今の仕事が天職かと聞かれると正直自信がない。
⚫️年齢を重ねると共に、好きな服より無難な服を選んでしまう。
⚫️正直、自分の本音がわからない。
ひとつでも当てはまるものがある、あなたに向けてnoteを書いています。
魂が輝く人生を生きるための、コーチングセッションのご案内です。
コーチングってなに？
コーチングは、coach + -ingの言葉。有名なブランドでもありますね。コーチとは“馬車”を意味します。転じて、コーチ＝目的地まで連れて行ってくれる存在。コーチングとは、クライアントの目的地（＝ゴール）を本音で設定し、そこに辿り着くための伴走をする仕事です。
詳細は、下記noteにまとめています。
コーチングが必要な理由
わたしたちの脳は現状維持が大好き…というよりも、変化が大嫌い。実は脳はなにもしたくないんです。脳には、“昨日と同じ今日“を生きるための機能が強く備わっています（＝ホメオスタシスのフィードバック）しかし、変化し続けている世の中で、現状維持は退化でしかありません。
厳しい話になりますが、昨日の自分を今日の自分が超えられない人は、人生を他人に消費されます。大災害や伝染病・恐慌のようなアクシデントが起きたときにも生き延びられません。物事の本質を見極められないためです。
一方で、日頃から自責で考え行動している人は、危機に強いです。社会が揺れ動いても、自分が求める情報に辿り着けるし、必要な環境や仲間が周りに集まってきます。
コーチングは、本音で生きると決めた人のための、主体性を育むセッションです。
人生はガチャではありません。運ゲーでもありません。
与えられたゲームとして生きるのではなく、自分らしい生き様をデザインしましょう。心からやりたいことにあなたの生命時間を使ってください。魂が輝く人生を生きられるかどうかは、あなた次第です。
自分を心から信頼し、自分らしく生きること。
きれいな言葉ですが、現代社会はその反対のことがすごく多い。
外見も内面も目指すべきキャリアも、本来は存在しない“正解”に踊らされてはいませんか？
押し殺してきた自分の本音を掘り起こして、光を当てましょう。無邪気な自分らしさを取り戻し、毎日やりたいことに取り組む人生。控えめに言っても最高だと思いませんか？
わたし自身とコーチングの話
そうは言っても、やるべきことを手放せないと思う方もいるでしょう。
わたし自身の話で言うと、コーチングと出会う前の人生には戻りたくありません。死ぬまで全部暇つぶしのような人生でした。一方で、コーチングを知った後の人生は今まで以上にしんどい、とも思います。どこへ行き何をするか、すべて自分の責任だから。
他責思考で、惰性で生きるのは楽です。でも、それは自分の人生じゃない。
自分の人生に責任を持つと決めること。そこからやっと人生がスタートします。
なぜコーチが必要なのか
コーチングでは現状の外側のゴールを設定し、その達成に向けて生きていくことになります。しかし、今まで考えたこともなかったような未知の領域に踏み出すことは、ほとんどの人にとって不可能です。自分が1番のドリームキラーになってしまうから。
脳は現状維持を強く求めるので、
このゴールを本当に実現したい？
今まで通りでいいんじゃない？
もっと楽に生きてよくない？
と、自分を現状に引き戻そうとしてしまいます。
ゴールを達成できる自分として生きるためには、ゴール世界の自分を自分以上に本気で信じ続けてくれるコーチの存在が必要なのです。
コーチングセッションで行うこと
コーチングセッションの内容はすべてオーダーメイドなので、人によって進め方は異なります。ですが、下記の内容は必ず織り込まれる予定です。
①自分と向き合い、らしさを知る
まずはあなたらしさを知ることからのスタートです。
今やっていること、かつて好きだったこと、長く継続していることなど、あなたの人生を行動ベースで紐解きながら、何者であるかを深堀します。
現在がhave to（べきねば）にまみれている方は、want to（やりたい）に生きる感覚を思い出すことから。仕事への取り組み方や家族との向き合い方を考え直す機会にもなります。
②人生をかけて成し遂げたいゴールを設定する
コーチングセッション＝ゴール設定と言えるくらい、重要な部分です。
現状の外側
want to
オールライフ
この3要件を満たしたゴールを設定していきます。
今まで考えたこともない、どうしたら達成できるかは全くわからない未来。でも、心からやりたいと感じるし、ゴールに向かう中で人生の他の領域も自然とパワーアップしていく。そんなゴールを設定します。
このnoteを読んでいる時点でやりたいことが思いつかなくても大丈夫。
ゴールは見つけるものではなく、作るものだから。
③自分らしく全力で生きてみる
コーチはゴール設定をサポートしますが、ゴールの内容そのものには口出しをしません。どんな心持ちでやるのかについてはたくさん突っ込みます。
本当にやりたいことなのか、それを成し遂げた先の未来は世界に対してどんな良い影響を与えているのか。ぜひ、あなたの話をたくさん聞かせてください。
コーチは、ゴール達成を誰よりも信じて応援する存在
コーチは、家族よりも恋人よりも、クライアント本人よりも、クライアントのゴール達成を信じる存在です。挫折しようが失敗しようが、そのゴールが本音で成し遂げたいことである限り、「あなたならできる」と隣で応援し続けます。
これは体験してみないとわからないんですが、うまくいっているときも崖っぷちのときも、なにがあっても「あなたならできる」を信じ続けてくれる存在は、めちゃめちゃ心強いです。奇跡を起こす原動力になるし、踏ん張りがきくようになります。
コーチング契約について
コーチング契約では、複数回のセッションを行います。なぜなら、ゴールを設定して行動しても、現状に引き戻されたり、予期せぬアクシデントは当然起きるためです。
その中で本音が見えなくなったり「本当にこの道を目指すんだっけ？」と揺らぐこともあるでしょう。そんなときにこそコーチングは真価を発揮します。何度でも本音にアクセスし、進む中でゴールを更新していきましょう。コーチはクライアントを誰よりも信じて、現状の外側のゴール達成をサポートします。
契約内容
契約期間：半年間
含まれるもの：月1回のzoomセッション×6回、質問や相談はいつでもOK
（1セッションは60分を基本とします。）
価格：99,000円（税込、分割払い可）
支払い方法：銀行振込、クレジットカード
備考：契約前に20−30分ほど、事前面談を行います。コーチングについてカジュアルにお話しながら、ご自身がコーチングに踏み出すかどうか決めていただきます。
コーチングを受けて欲しいのはこんな人
自分のwant toをフル活用して、もっと人生を楽しみたい
無難な選択をやめ、未知を楽しみたい
想像したこともないような未来に踏み出したい
新しいチャレンジをしたい
自分の可能性を心から信じたい
おすすめできない方
繰り返しの日常を変えたくない
悩みに対する具体的な解決策を教えて欲しい
お申し込み方法
下記のフォームからお申し込みください。いただいたご連絡先に、事前面談のご案内をお送りします。もし72時間経ってもこちらから連絡がない場合、SNS等でご連絡いただけますと幸いです。