産婦人科医による産後の抜け毛体験記

産婦人科医10年、数々の妊婦さん産後さんの診療をしてわかったような口を聞いていたけれど、
こんなにも多くの産後さんが抜け毛に悩んでるなんて知らなかった…！
相談されたとしても、元気な赤ちゃん産まれたのだし、命に関わるわけではないし、なんてことないよーと軽く受け流していたであろう産後の抜け毛。

ホルモンバランス（女性ホルモン急激な低下）
寝不足
ストレス
貧血
授乳による栄養の偏り
セルフケアタイムの喪失
…

などなど産後の女性に降りかかる未曾有のストレスで髪の毛は無惨にも抜けていく…
私も産後2か月目に産後の抜け毛という大きな悲しみに出会ったので記録します。
それは本当に大きな悲しみというにふさわしい心の大打撃、深く重く響く鈍痛だった…。
手に絡まるありえない量の髪の毛たちを見る毎日のシャワーが苦痛で苦痛で、、（むしろこんなに抜けてもまだ残るくらい髪の毛ってあったのかと変に驚くくらい）
区役所の4ヶ月児検診では他のお母さんがたの生え際ばかりチェックしていた（産後のメンタルってこんなもんだよね）

（シャワー中）
コラージュフルフルシャンプー
頭皮マッサージ　ALLNA ORGANIC

（シャワー後）
左後ろ　髪の母エッセンス　真ん中後ろ　ロクシタン育毛剤右後ろ　スカルプシャワー左手前　頭皮マッサージ右手前　柔らかく細かいくし

産後の抜け毛のためにお世話になったものたちを紹介します。

シャワー中
コラージュフルフルシャンプー　これは抗真菌薬（カビを殺してくれる成分）が入っており、元々頭皮の痒みやふけに効果があってさっぱりするので昔使っていた。抜け毛に唯一エビデンスがあるのは抗真菌薬シャンプーらしい（医者がエビデンスとか簡単に言ってええんかいな）と聞いて使用。頭皮マッサージも並行して念入りに。頭皮の血流よくするに越したことはない。

シャワー後
左後ろは産後の抜け毛専用の育毛剤で少量の女性ホルモンが入っている。これが商品化されて出回るのだから世の中にはそれだけの需要があるのか、みんな悩んでるんだね…と励まされた一品

いつもシャワー後に後列右から頭に塗り塗り手で頭皮マッサージしてドライヤー、その後前列でさらに頭皮マッサージしていました（頭皮すっきり！）

そのうち産後半年くらいから、短い毛がぎっしりと生えてきたのを見つけた時の喜びといったら、、産後一番嬉しかったことと言っても過言ではない。

あとは髪をかなり短く切ったもの重みが減って良かったかも。やっぱり半年で卒乳したのも、夜眠れるようになり、栄養も自分だけのものになり、排卵の月経が戻って女性ホルモンのバランスが元通りになったので抜け毛には良かったと思われる。

どこかで産後の抜け毛で悩んでいる方に、それは一時的なものだよ、と伝えたい。
なかなか自分の時間取れないけれど、シャワーの時だけでも気持ち良く自分のケアができますように。