バウンダリーを引く
こんにちは。
今日は本の紹介です。
私はお休みして、人間関係において
自他の境界線をひけていないことも
引き金で人間関係がうまくいかないことが
続いたのだと気がつきました。
本当はNOなのに我慢を重ねた結果
相手に侵入されたり
相手のよかれの善意に
毅然とした態度で関われなかったり
さて、バウンダリーを引くそうやって思っていてもこれまでやってこなかったので
具体策がピンとこない
イメージとしては
モヤモヤしたらバウンダリーを犯されてる可能性が高い
悪意や納得いかないことは心の中でガードする
（心理的距離をとる）
相手の意向をのむから
あくまで、私はどう思うかできる範囲を明示し
決定権を自分でもつ
3回に1回は答えるなど自分の基準をつくる
（毎回は阻止）
今の人間関係は10年前、10年後とは異なる
よって限定的である
そこまで大事にしなくていい意識をもつ
などなどあるが、
果たしてどこまでできるか不安もある
その中で、本書で紹介されている
しぐさを使うというのは
わかりやすく
態度でバウンダリーを引けると
いうのはいい方法だと感じた
わたしもサインを出して
言葉にして
自分と他者の境界線を自分のために
作っていきたいとおもう
嫌われることを怖がったりするのは
やめる
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