妄想が生んだ不安

時々、得体の知れない不安感に苛まれることがある
そんな時は、その不安から目を逸らすよりも
直視することだ
直視することで、得体の知れないものではなくなる
漠然としているからこそ不安なのだ
その輪郭がはっきりすれば、もともとそんなに怖れることのないものかもしれない
その不安はどこからくるのか
一体その正体は何なのか
それを見つめた時
ただシンプルに
そのことがある、というだけの世界になる
するとそこには
それに付随する恐怖などなくなるのだ
不安を連れてくるその多くは
私が生み出して肥大化させてしまっていた妄想だったのだ
不安になることはない
対処できることであり対処すべきことがあれば対処したらいいだけなのだ
対処できないことは対処しようとすべきじゃないし対処しなくていいのだ
他にやるべきことが必ずあるのだからそれをしたらいい
シンプルに現実と向き合い
シンプルに生きたらいい
妄想が生んだ不安にさよならしよう
真実に生きるだけで
時は足早に過ぎていくのだから

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明日もあなたに良いことがありますように♪