食事改善1週間結果発表 PCOS

連休も終わり、炭水化物抜きにして1週間が過ぎていた…。よくぞ諦めずにやってこれた。

long weekend ended and ive completed - week of No Carbo diet.... proud of myself that i didnt give up

とりあえず1週間で2キロ減。
身体が軽い。
疲れにくい。
よく寝れて、寝起き良い。
気持ち的にポジティブ

so far I lost 2kg in 1 week.
my body feels lighter,
hard to get tired
sleep well, wake up well
my mind is healthy (positive)

チャレンジは:
炭水化物が恋しい。
生理はまだこない(もし月1の昔の計算でいくと2週間おくれている)

the challenge is:
missing Carbo
priod is not coming yet. if i calculate with my old circle i am late for 2 weeks

新しくもらった薬が(生理のサイクルを整える)生理日1日目から飲まなくてはいけなく、、でも生理来てないから飲めないやつ。🫠焦らず〜

the new medication pill i got fromy doctor is to make my perid cycle back, but the pill i can only take it from the day one of my period.... but no priod yet lol Take it easy.

炭水化物抜きもこれは長期では色々身体に支障が出そうだ。でも今食べたら一瞬で体重もどるようで怖い。あの体調不良の日々には戻りたくない。

for the No carbo diet also, not seems good if i continue this long term. but if i eat it now, all my weight will be back so i am scared now. i dont want to be back to the time i was extremely unwell.

自分が炭水化物恋しいより、自分の身体の喜びの方が勝ってる。のであとしばらくは続きます。

Rather than myself missing to have Carbo, my body’s happiness is much more higher than it. so will continue this diet for a bit more.

ただ私にこの食事改善を教えてくれた友人Wちゃんは運動を全くしていなく、コロナ禍のためずっと在宅ワーク。

Just one thing i realised tho.. my friend W chan who introduced this diet to me last week, she didnt do any exercise plus it was covid time, she was staying home most of the days.

比べて私は毎日散歩も行ってるし、ヨガやピラティスも始める予定。となると、少量だったら炭水化物オッケー👌

compare with her, i do walking everyday, and will start Yoga and Pilatis soon. so small amount of rice is actually fine.

たべたい、、笑笑
i wana eat them lol

ということで、運動を多くした日は少量炭水化物オッケーという決まりをつくった😂だから食べたければ動け、と。

so i decided i can have small amount of Carbo if i do exercise enough! meaning if i wanna eat, move more.

さっ、では鍼行ってきます！

anyway i will go for accupancuture now.