水の冷たさ

ほっとするきっかけや、気持ちをリセットするタイミング作り、みなさんにはありますか？

水道で手を洗うとき、私は最近、その冷たさに集中することにしています。

ぐっと集中して、火照ったような自分を冷ましたり、周りの目を気にして、自分の外側にしか向けていなかった視線をその冷たさを感じる自分の感覚に向けなおしたり。

それとシンプルに、その冷たい気持ちよさを感じたり。

一日のどのタイミングで外への目線を自分の内側に戻してあげるか。

このタイミングでちょいと我に帰ることにするか〜と考えてみると、慌ただしい日々の中にもほっとする時間を作ることが出来ると思います。

ルールにすると苦しくなるので、ルールにはせず、ほっとして見るといいかもねという感じで。