夏布団を買う

いまさら　夏布団を購入した

寝る時　重いのは嫌
夏布団2枚重ねにすることにしました

ところが　朝方　暑くて目が覚めます

布団のせいじゃないんです

最近　新米がうれしくて　朝二合食べてます
といってもお茶碗　4～5杯くらいですね

白米　口の中で溶ける

消化するために日中でも体温が　0.7度上がります
寝ているとさらに上昇します
だから　布団を剥いでも　暑くて目覚めるのです

とうぜん　体重も減ります

体組成計

BMIが時々「やせ」レベルになるので
毎日　注意しています