2024/4/23

・最近12時には歯磨きして1時には寝るようにしててかなりえらい。

・今までYouTubeのいろんな運動を繰り返しては３日坊主を繰り返してたんだけど、なかやまきんにくんの「世界一楽な筋トレシリーズ」を始めてみてはじめて習慣にできそう！と思っている。