遂にきたか？！マタニティブルーズ。

ぼちぼち退院してから１週間が経過しようとしています。

身体のあちこちが痛かった出産直後に比べ、ほとんど痛みを意識せずに過ごせるようになりました。身体の回復恐るべし。

ただ、やっぱりまだ家事なんかは夫にやってもらっており、ほとんど寝て過ごしてます。退院前に助産師さんから「退院後１週間はとりあえず入院生活と同じように安静にして過ごしてね」と言われたので、無理せず身体を休めていました。

そんなこんなで、身体は回復しているのにも関わらず！

遂に、「あれ」の存在を感じ始めました。

そう、マタニティブルーズ！！！！！

改めて、マタニティブルーズとは下記のようなもの。↓

マタニティブルーズは、出産後の女性の30-50%が経験します。マタニティブルーと呼ばれることもあります。出産直後は気持ちも高ぶっていますが、産後数日から2週間程度のうちにちょっとした精神症状が出現します。

https://www.jaog.or.jp/qa/confinement/jyosei200226/日本産婦人科医会HPより

『30〜50%が経験します』って多いなあ。

でもそりゃあそうですよね。妊娠を継続するためのホルモンと、子どもを育てるためのホルモンは全然違う。出産を境に急激に切り替わるのだから、そりゃあ負担だ。

ここにある精神症状とは、ふとした時に涙が出てきたり、いらいらしたり、落ち込んだりというもの。

うん、あるある！ちょうど産後２週間になろうとする今、思い当たるふしが。

私の場合、産後すぐは比較的穏やかに過ごせていました。ですが、やっぱり家に帰ってくると初めての育児に緊張と不安があり、寝不足も加わって敏感になってるなあと思います。

夜中に1人で授乳していると、なんとも言えない漠然とした不安感に襲われる気持ちになったり。夫の育児参加のやり方が、細かく気になったり……。

概ね穏やかに過ごせているのですが、やっぱり精神状態は産後だなあと思います。これが「ガルガル期」なるものなのかな？

リラックスしたくてもできることは限られているし、少しでも子どもの声が聞こえると意識が全部そっちに向いてしまうのです。

あ、なんだかすっかり「母」みたいだな。私。

とりあえず産後ダイエットとか今は置いておいて、好きなアイスやお菓子を食べてストレス発散しております。

お菓子食べながらゆるゆると新生児育児していきたい。