ねむい一日

今日はやたら眠かった。夜の眠りも浅かった気がするけれど、ポケスリはぐっすりと主張していた。夢は見ていたけど体は動いていなかったのかも。

そのせいか動く気になれず、ベッドでごろごろし、昼寝をし、というのを繰り返していた。しかし、ごろごろするに当たってスマホしか暇つぶしがない。もうちょっとどうにかしたいところではある。

たまたまchatGPTでIFSをやれるアプリ？を見つけたので使ってみた。コーチの代わりになってくれるというものである。少しやりやすいなあという感じがした。こうすると、たまたまなのかもしれないけれど、声だけが聞こえる形になった。

やっぱり悪夢が酷くなりつつあり、これに関しては良くなる前だから、と捉えている。もっと長く続くならなにかしら変えなければと思うがまだ２日くらいである。それに、以前に比べると辛さは減ったような気がする。