50肩

今日は整形外科受診日。１か月に１日の肩専門外来。

前回受診した時よりも、右肩の痛みが出やすくなっており、
右腕の可動域も狭くなっていた。

全然良くなっていない。

Dr.曰く
ゆっくり動かすこと。
「痛い！」と感じる動きをしないこと。

前回も同じことを指導された。

右肩は全く動かないわけではなく、
利き手でもあるため、ついつい無理に動かしがちになる。

言い訳だけど、加減が難しい。

そろそろ本気で痛みに向き合わないと、
いつまでたっても治らないよなー