嫌いな人や苦手な人がいる人は…

苦手な人や、嫌いな人って
いるよね。

「それって全部自分の一部だよ」っていうと
みんな、そんなわけない！！ってはじめは否定しちゃうんだけど

わかるけど

見たくないのもわかるけど…

それが残念ながらそうなんだよね。、

わたしは
依存しちゃう人
アホな人
が本当、嫌いで笑

それを認めてない時は
そういう人が目について仕方なかった

依存は悪！って思ってしまうと
自分の中では「依存したらダメ！」という
変な抵抗意識が出てきて
依存しないように頑張る
そうすると
自然体でいられなくなる。

依存してる人を見ると目につく

「私は頑張って改善しようとしてるのに！
のほほんと生きるな！！」みたいな笑

アホは嫌い！って思ってたら
アホに見られないようにしなきゃって
変に知識を身につけてたり
賢いフリができてしまうようになる。

アホな人をみると
『もっと知識つけろよ！』とか
思っちゃう。

もっとナチュラルに
『依存体質あるのかぁ〜』

『わたしもめっちゃアホなところもある〜』

って、肯定も否定もせずに
ただ、その事実だけを認めることができたら

その思考がゆるっとゆるんで

人を否定することはなくなんるだよね。

何より自分が楽になる

【人に対する攻撃は
すべて自分に対する攻撃】

要注意なのが

自分の中にみたくない自分を見つけたら
今度は自分を攻撃し出す人がいる

『アホなわたしはいけないんだ！
鏡で見せられてるんだわ。
もっと反省しなきゃ
やっぱりわたしはダメなんだ。。』

↑これもいらんから笑

ただ、自分の中にもそういう部分があるなぁって

認識するだけ
受け入れるだけ
否定も肯定もせずに
ただ、見るだけ。

本当の自己肯定感ってのは
良い部分も悪い部分も
ジャッジせずに
すべての自分を受け入れることなんだよねぇ

良いところばっかりにフォーカスして
わたしは最高！ってなると
どこがで歪みが必ずおこる。

すべてはバランス

こんな良い部分もある
こんな悪い部分もある

同じような感覚で自分を俯瞰してみたら
もっと自然体になれると思う〜