暑いから、ジュースを飲むおじさん（藤本）

こんにちは、藤本です。

暑くなってきましたね。

水と牛乳とオレンジジュースと飲むヨーグルトとウィルキンソンをよく飲んでいます。

んで、特にそういうことは本題には関係なくて。

１年半程度かけて、約１０キロ減量しました。パンドラの鐘の時期ぐらいからじっくり痩せているので、リバウンド的なことはない感じです。ごくごく簡単な食事制限と適度な運動を心がけています。

痩せて良かったのは、多少なりとも服が着やすくなったこと。パンツのサイズも合うし、何よりベルトに腹が乗らない。

職場の健康診断でも肥満傾向と高血圧、塩分過多や虫歯など、数多の症状を通達される藤本。

いよいよ３０に迫る藤本。若くないことを今一度実感し、目指すは健康体。

とりあえず夜更かしはやめないと、まじで寝不足だ。

ちゃんと寝ようね。

じゃあ次回。