先週の振り返り日記
皆さん、こんにちは。
とびこです。
相変わらず体調が安定せずなかなか気分も上向かないこの頃ですが、今日は最近あったことを簡単にまとめて書いてみようと思います。
1月16日（木）
この日は珍しく早起きが出来て気分がいい日でした。
五香粉卵かけご飯を食べて、何をするわけでもないけどちゃんと午前中の時間を起きて過ごしました。
最近自律神経の乱れなのか夜眠れなくて朝起きれないということが立て続いています。
昼夜逆転生活は体調も優れないし時間もないし良いことがないので、本当は毎日決まった時間に起きて活動した方がいいのはわかっているのですが、なかなか思うように行動できない自分が嫌です。
改善したい。
午後は美容師の叔母に髪を切ってもらいに、叔母の美容室へ行きました。
中途半端に伸びて来ていた部分をカットしてもらってスッキリ！
髪も洗いやすくなりました。
そして「ちょっと早いけど」と叔母から誕生日プレゼントにスタバのマグカップをもらいました。
色味もオコジョの顔も可愛くて素敵！
家でラテを飲んだりするのに使いたいと思います。
そしてタイミングよく、台湾に留学してる従姉妹が帰って来てお土産をもらいました。
なんか髪を切りに来たのに色々もらいに来たみたいになってしまいました。
本当にありがたいです。
1月17日（金）
この日は午前中歯医者に行ってきました。
左下の奥歯の神経の治療をしているのですが、今回は治療中激痛で暴れたくなるほどでした。
でもなんとか暴れるのを我慢して（笑）治療を終え帰宅。
そして家の前の街路樹を見上げると、雪が溶けてかけてとても綺麗でした。
珍しく暖かく快晴な日で、とても気分がよくなりました。
1月19日（日）
豆腐のレアチーズケーキ🍰と
丹波の黒豆ジェラート🍨
この日は以前から念願だったデスクとチェアを導入しました！
朝から東京インテリアに買いに行って、母と行きつけの洋食レストランでランチして、帰宅後父と組み立てました。
やっと1年間の座布団生活を卒業しましたが、机と椅子があると本当に快適！
変な姿勢に曲がることもないし、ちゃんと高さがあることで作業がしやすいです。
部屋の雰囲気も変わって気分も上がりました。
1月20日（月）
この日はバセドウ病の診察で通院の日でした。
先生からは薬を1日1錠に増やしてみてどうだったかを聞かれ、そして前回の採血の結果を説明してもらいました。
数値的には前回とほぼ変わらずでしたが、先生からは
「この数値では普通は今とびこさんが悩んでるような症状は出ないんですけどね…」
と言われました。
私が今具体的に悩んでいる症状としては…
易疲労感（疲れやすい）・筋力低下・わずかな手の震え等です。
先生からの提案として
「今回は3週間ほど薬を1日2錠に増やして様子を見てみましょう」
でした。
今飲んでいる薬は強い薬で生殖機能にも影響を及ぼすから、本当なら増やしたくないんだけど何が原因でこの症状が出てるか突き止めなければならないそうです。
バセドウ病の症状で薬で治らないようなら大きな病院に行って放射線治療や手術が必要になるかもしれないし、または以前うつ病中等度を患ってるからメンタルからの自律神経障害などを疑って心療内科を受診して体と精神の両輪でアプローチをかける必要があるとのこと。
まだまだ安心してられないというか、長い目でいろんな角度から病気を診ていかないといけないんだなぁと思わされました。
とにかくストレスがかからないように、リラックスする時間をとってくださいと言われました。
あまり自分ではストレスがかかってるとは思っていないのですが（だって仕事してないし…）、自分でわからないところで体が何かを感じ取っているのかもしれません。
1月21日（火）
この日は午前と午後にばあちゃんの医者をハシゴしなければならなかったので、ばあちゃんと1日2人でお出かけしました。
午前中の整形外科と午後の内科の受診の間に、スシローでご飯を食べました。
そして前々から気になっていたレース編みのことをばあちゃんに相談しました。
とびこ「レース編みが気になってるんだけど、私不器用だし編み物とかできるかな？」
ばあちゃん「ばあちゃんレース編みしたこどあっから、教えてけるよ。（したことあるから、教えてあげるよ。）」
なんとうちのばあちゃん、ばっちり編み物やレース編みの経験者でした。
以前からずっとパッチワークなどの手芸が趣味で、編み物も結構やってきたと聞いて「これは教わってやるしかない！」と思い、早速教本や編み針や糸を買ってトライしてみることにしました。
教えてくれる人が近くにいるなら聞かない手はないですよね。
そしてうちのばあちゃんは90歳越えてるので、こんなこと言ったら不謹慎ですがいつ亡くなるかわからないですから、いつかなんて言わずに今聞かないとと思いました。
ずっとこれがやってみたかったんです！
私は不器用なので編み物などできるのかと不安で手を出さなかったのですが、ばあちゃんに教えてもらえるならと思い切って始めてみちゃいました。
ちょうどアナログで歳を取っても楽しめる趣味はないかな〜と考えていたし、先生にもリラックスする時間をつくりなさいと言われたので、何も考えないで何かに没頭する時間があった方がいいなと。
そして何個か作品を作ってみました。
初心者向けの作品ですがやっぱりそれなりに難しかったです。
でもなんとか形にできたし、作ってる間作業に没頭できて楽しかったです！
これから少しずつ作れる作品が増えるように練習したいと思います。
1月23日（木）
そして今日は午前中また歯医者に行って来て、はなまるうどんで昼ごはんを食べました。
なんと今日から値上げされてました。
知らずに行ったので、「うお、高くなってる。」と少しビビりました（笑）
そしてその後スタバに来て、今このnoteを書いてます。
気になってたハニージンジャーチャイティーラテが美味しかったです。
noteで見かけて飲んでみたいなと思ってたので、飲めて良かったです。
今こうやって1週間の振り返りができるのも、年末に買った手帳のおかげですね。
シンプルに毎日の予定とちょっとした感想が書けるので、こうやってnoteに書き出す時にも見ながら書けて振り返りが楽になりました。
さてそろそろ暗くなってきたし飲み物も飲み終わったので、家に帰ろうと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
今日も皆さんの一日が健やかでありますように。
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