自由研究2022～どうしたら脚痩せできるの？8月7日

いつも通りの計測をしました。 数値は右>左の順です。ふくらはぎと足首は変化なし、太ももは僅かに細くなっていますが誤差の範囲かもしれませ（定期）。

50.5  50.5
33 33
19 19

そして皮下脂肪計による計測（計測について詳しくは昨日の日記を参照）。皮膚表面の水分は22%でした。

右裏もも、平均は1.98

1.8
2.1
2.2
2.0
1.8

左裏もも、平均は1.68

2.1
1.6
1.5
1.4
1.8

左裏ももは昨日より0.3cmほど小さくなっているので計測が怪しいかも。皮下脂肪計の値は誤差が大きく、安定した測り方を探さなければです。

それからカメラでの撮影もしてみました。正面と右横から。iPhone＋AppleWatchだと、ウォッチでモニタしながらシャッターを押せてとっても便利です！

ど〜ん！なぜか背景が透明にみえるような気がします。白とグレーの市松模様のひとマスは10cm、こちらで購入しました。4cmでもよかったかもしれません。

起床後すぐに、お手洗い→計測をしているのですが、下半身の色がおかしくないですか？光源が天井の照明（と左横からの自然光）だから下半身にあたっていないのか、ひょっとして血行が悪いのかもしれません。寝ているあいだに冷えているのかなぁ、う〜ん。サーモカメラほしい。

横からの写真は...

ど〜ん！これがスーパーでレジに並んでいたら知らないおばちゃんに「競輪選手の方ですか？」と言われた太ももです！！！太さはさておき（おいといて良いのか？）、形が気になりました。下半身はかなり前傾していることがわかります。姿勢や体の使い方を変えることでスムーズに脚痩せできるのではないか？と思いました。

NHKの番組でみた「筋肉は体の様々な器官や骨をなめらかに動かすためのもの。」という言葉。骨の位置を変えることで、効率的に筋肉を使い、無駄な筋肉を落とすことができるのではないかしら。