入院生活7日目（退院日）

• よく眠れなかった。朝の3時半に目覚め、そのままうつらうつらしながらも、きっちり眠ることができずに、朝を迎えた。

• 舌先はまだ少し痺れがある。その点に不安はある。

• 今朝は下の階まで一人で行ったが、どこかまだ違和感がある。もちろん話は普通にできるし、文字もいつも通りに書ける。いままでベッド上安静だったせいなのかもしれない。まだ無理はしない方が良さそう。

• 回復度合は90%というところ。残り1割はなめらかな話ができるかどうか。それ以外にも隠れた障害があるかもしれない。

• お会計を済ませて、帰宅時に家族と定食屋に入った。気になっていたお店ではあるが、入ってみると魚のおかずも多く、今後帰りに利用しやすいと思った。学食みたいな感じでなんとなく安いので、たくさんおかずを食べてしまった。でも、いままで病院食で胃が小さくなっているため、少し食べ過ぎた感じはある。この「食べ過ぎた感覚」のことは、忘れないようにしていきたい。胃が小さい、いまがダイエットのチャンスと思う。

• いままではファストフードを中心に、たまにコンビニ飯やラーメン屋に行くことが多かったが、栄養面も考えていく。塩分をどこまで控えられるかはわからないけど、魚や大豆主体の食事に変えていく。

• まず、きっちり3食摂るような生活に切り替えていこうとも思う。3食摂って、でもカロリーを1,800kcal以内に抑えられれば、ある程度減量できそうである。

• とにかく無事に退院できてよかった。

• いままでは、仕事の力点を起きすぎていたようにも思う。今後、プールの予定を取り入れたりするならば、もう少し仕事を自分で抱え込むのでなく、部下に任せてみようとも思う。今回の病気のことを、そういう「切替」のための良い機会にしていく。