自分の気持ちを知るには、人との対話で見えてくる

本日はコーチングセッションを受けました。
やはり人と話すことでより自分が何を考え、どう感じているかがよくわかりました。

自分で自分のことってなかなか知ることは難しいですが、コーチと対話する中でさまざまな自分の感情に気づけるのは本当に嬉しい体験です。

コーチング以外にもジャーナリング（感情の記録）もおすすめです。
自分が今何を考えているかということを言語化して書き残すことで、自分を俯瞰してみることができます。
悩みや問題を抱えている場合は、まずジャーナリングからはじめてみてはいかがでしょうか。

今日はここまで😊
本日もお読み頂きありがとうございました。

継続記録
・Xでの情報発信３３日目を達成しました！
・筋トレ（プランク５０秒）４２日目を達成しました！

本日のつぶやき↓

本日はコーチングセッションを受けました😉
セッションを受けるといつも感じるのが自分で自分の気持ちに気づけるいい機会だと感じます。

継続セッションを受けると前回のセッションから気持ちの変化など、色々な気づきが得られて楽しい😉

— ヤグノリ@自分らしく生きる人生をサポート (@yagunori_1977) February 18, 2025