行動できない時は、とにかく小さく動くことが大切と気づいた話

いまいち気分が上がらない日でもnoteを書いてみる。

今日は朝起きたときからとにかくやる気が出ない、、
そんな日もあるよねと頭ではわかっていてもやっぱり心の中ではそんな自分を責める自分がいるのもわかっている。

自信をつけるには自分との約束を守ることが大切と学んだので、よしnoteを２日に１回は必ず書くぞ！と決めてもやっぱり気持ちの中では、
「めんどうだな」とか「今日はやめとこうか」などという雑音が聞こえてくる、、

そこで今日思い出したことが、とにかく限界までハードルを下げようと決めました！
リマインダーに「note書く」とだけ入れていたのでそれでは抽象的と感じると同時に心理的ハードルが高く感じたので、手直しすることにしました。
「パソコンを開く」「noteを開く」「１文だけ書く」と細分化することに決めてみました。

結果的にここまで書けたことで、自分にもできた！という感覚を感じ取れたのは最高の気分です（笑）

今までも色々な人から動けないと感じたら細分化したほうがいいよとアドバイスもらっていたのに、できていない自分に改めて気づくことが出来ました！

行動できない自分を責めるのをやめて、行動できないと感じたときは
「とにかく、今できることに細かく分けてみる」
を意識してみることをおすすめします。

最後までお読み頂きありがとうございます！