2023.01.08-01.14

1.8
日曜日
倉敷
合同練習
ハードルまたぎ
ハードルドリル
一歩ハードル
SP
60-2.90-2.120-1
300-1
37.2

1.9
月曜日
3kジョグ

1.10
火曜日
休養

1.11
水曜日
レクレ
ストレッチ
パワーマックス
スナッチ
60-1-5
腹筋

1.12
木曜日
休養

1.13
金曜日
休養

1.14
土曜日
レクレ
ストレッチ
スナッチ60-1-5
デッド
120.130.140.150
パワーマックス10-3-2
腹筋

痛めていた左足も徐々に良くなって来た。
競技場で練習したがあまり走れないだろうと思ってたけれど体が温まると痛みが無くなった。
動かして痛みが和らぐなら動かした方が良い。
パワーマックスの回転数が著しく低下してる、日々の継続が大事だな。