2022.12.4-12.10
12.4
日曜日
倉敷
ハードルまたぎ
ハードルジャンプ
SP
流し100-1
ドリル
60-2
100-1
12.5
月曜日
休み
12.6
火曜日
宇野港
ドリル
50-5
12.7
水曜日
休み
12.8
木曜日
レクレ
ウエイト
スナッチ
60-1-3
65-1-3
パワーマックス-2
レッグカール
50-10-3
ベンチ
60-10.70-8.80-1.60-10
フルスクワット
100-3-2
12.9
金曜日
休み
12.10
土曜日
休み
12.4
日曜日
倉敷
ハードルまたぎ
ハードルジャンプ
SP
流し100-1
ドリル
60-2
100-1
12.5
月曜日
休み
12.6
火曜日
宇野港
ドリル
50-5
12.7
水曜日
休み
12.8
木曜日
レクレ
ウエイト
スナッチ
60-1-3
65-1-3
パワーマックス-2
レッグカール
50-10-3
ベンチ
60-10.70-8.80-1.60-10
フルスクワット
100-3-2
12.9
金曜日
休み
12.10
土曜日
休み