2022.09.12-09.17

9.12
月曜
休養

9.13
火曜
灘崎芝生
ドリル
70-5

9.14
水曜
休養

9.15
木曜
レクレ
ウエイト
バック20-10-3
片脚スクワット80-10-3
フルスクワット100-1-3.110-1-2
スナッチ65-1-3.70-1-2
レッグカール40-10.50-10.55-10
パワーマックス無酸素トレ
台腹筋

9.16
金曜
休養

9.17
土曜
倉敷
ハードルドリル
一歩ハードルJr.まで
5歩ハイハードル5台
流し100-1
SP
SD50-2
SD-ハイハードル2台
120-1
14.6

9.18
日曜
休養

来週は全日本実業団。

僕は出れないけれど、タナベが最終調整。

絶好調！！

頑張って来い！！