2022.05.23-05.29

05.23
月曜
朝練
宇野港
ドリル
60-4
120-1

05.24
火曜
朝練
宇野港
ドリル
60-5

05.25
水曜
昼
ウエイト
レクレ
バックプレス
20-10-3
片脚スクワット
60-10-3
ベンチプレス
60-10-3
ベントオーバー
10-10-3
スナッチ
60-3-3
腹筋
10分マシンジョグ

05.26
木曜
休養

05.27
金曜
宇野港
朝練
ドリル
60-5

05.28
土曜
宇野港
朝練
ドリル
60-2
120-1

05.29
日曜
倉敷
ドリル
一歩ハードル12足
1番低い
ヨンパーの高さ
三歩ハードル17足
ヨンパーの高さ
スパイク
ハイハードル
7足縮5台
SD〜Jr.ハードル1台〜3台
250-1
30.5

とりあえず今週は練習多くした。

その反動で右足首が痛いし右腰が痛い。

が、競技場で大先輩にセルフカッサマッサージしてもらったらその場で腰は良くなった。

素晴らしい才能だ…

一般企業に勤めてるの勿体無い気がする…

今週散々朝練を繰り返して来て日曜に2時間ちょいの練習したら最後疲労で全く体動かず…

30.5もかかって絶望的…

ハードル練習は良かった。

ようやく体が動き出したなぁ…

次戦は6月12日香川マスターズ。

コロナで他県の競技会に出場するのに面倒な事が多い中、マスターズなら管轄が違うせいか割と今まで通りくらいに気軽に試合に出れる。

ラウンドは無いので複数種目出てラウンド感出すしか無いけれど。

とりあえず県選手権へ向けて良い状態で臨みたい。