2022.09.18-09.24
9.18
日曜日
休養
9.19
月曜日
休養
9.20
火曜日
宇野港
朝練
ドリル
60-5
9.21
水曜日
レクレ
ベンチ60-3.70-1.80-1.90-1
バックプレス20-10-3
片脚スクワット80-10-3
フルスクワット100-3-3
スナッチ65-1-6
腹筋
パワーマックス
9.22
木曜日
休養
9.23
金曜日
宇野港
ドリル
60-5
9.24
土曜日
サブ
ドリル
50-5
SP
流し
120-2
7秒間走3-3
9.18
日曜日
休養
9.19
月曜日
休養
9.20
火曜日
宇野港
朝練
ドリル
60-5
9.21
水曜日
レクレ
ベンチ60-3.70-1.80-1.90-1
バックプレス20-10-3
片脚スクワット80-10-3
フルスクワット100-3-3
スナッチ65-1-6
腹筋
パワーマックス
9.22
木曜日
休養
9.23
金曜日
宇野港
ドリル
60-5
9.24
土曜日
サブ
ドリル
50-5
SP
流し
120-2
7秒間走3-3