【1月4日㈫】ZWIFT（ワークアウト）

　昨日つくばに帰って来て本日から仕事。4:30にアラームで目覚めるがダラダラゴロゴロとしてしまい朝練は無し。5日が宿直だから二部練したかったけど…。
　娘も本日から保育園に。7:20には家を出て保育園に預けて出勤。スタッフと新年のあいさつを済ませ、年末年始の情報を集めて一日の確認をして、もう一つの事業所に顔出して新年のあいさつして…つづく。お世話になっている方々へ新年のあいさつと思っていたけど、㈫が定休だったりで5日から仕事始めの方々が多く、本格的なあいさつ回りは明日。
　午後には現場に顔を出して現状確認。

Zwift - TT Tune-Up - Cruise Intervals #3

　一日の予定を終えて夕方にワークアウトを一つ。30秒踏んでからのL4-12分を3set。楽ではないけどこなせるやつ。動画見ながら完遂。

　夕飯は正月の貯金を使う為に質素に。実家に帰省すると何かと食べるものがあるし親も勧めてくるしで太らない事が難しい💦でも、親も良かれと思って準備してくれているので、まぁ親孝行と思って食べ過ぎない程度に食べた。
    また、乗っているうちに体重も落ちてくるかな。まだ体重を気にする時期でもないので体重計に3か月ほど乗ってないけどねw